po prostu

To był po prostu jeden z dodatkowych argumentów, przemawiających za łącznym stosowaniem ala i kreatyny. Maksymalna pojemność magazynowa komórek dla różnych substancji nie jest prawdopodobnie faktyczną pojemnością maksymalną. Świadzą za tym dowody, iż może ona wzrastać np. pod wpływem działania insuliny. Dokładnie tak samo jest z glikogenem - [...]

Strong - to jest typowy przykład ekstrapolacji - przewidywania przebiegu jakiegoś zjawiska, na podstawie znajomości zjawiska dobrze zbadanego. Po prostu - jeżeli wiadomo, że insulina zwiększa pojemność magazynową komórek mięśniowych dla glukozy, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, to nie ma powodu wątpić w to, że zwiększa również dla kreatyny, [...]

[...] bijatyce, odwracaniu pozycji itd. wygrał, a walka bardzo ładna. Widać było, że jak Edgar próbował wziąść plecy, to już niestety nie mógł powstrzymać Bendo przed wstaniem po prostu chwyceniem kimury.... Rampage z pleców zawsze był dvpa, i Bader to wykorzystał, co tu dużo pisać. Tak czy siak nie można powiedzieć, że się nie starał. [...]

Ja tam dalej sie trzymam tego że Bader jest overhyped fizolem, Rampage po prostu sie już nie nadaje do walki z czołówką.

Zawodnik może mieć fenomenalną technikę, cardio, szybkość, zapasy, bjj, ale jeśli nie umie nie tyle posadzić, co po prostu odrobinkę nawet uszkodzić przeciwnika, to znaczy, że jest z nim coś bardzo nie tak. Dla mnie Hunt, który jest technicznie i wydolnościowo sporo sporo za Edgarem, i tak jest znacznie lepszym fighterem. I to nie tylko z punktu [...]

Raven_ po prustu nie ma sie co złościć - sami po prostu sie napinają bo tyle tego wbili a teraz nie będą sie przed sobą przynawać ze wbijali undery jakies przeklamane - dzialające ale być moze o mniejszym stezeniu... Zprasdzam do artykułu: http://www.sfd.pl/Egipt_saa_dla_zainteresowanych_.-t311821.html Tam jest troche o pod***ach w aptekach ... A [...]

[...] W takiej kolejnosci w jakiej podalem, po okolo 4-8tyg jedyne co zrobisz to odwrócisz kolejność ćwiczeń, jesli bedzie takak potrzeba, spowodowana "zastojem" lub po prostu odblokowaniem. Jeśli w treningu nie ma podstaw takich jak mc czy przysiad, wioslowanie drazek, a jest masa innych cmieci, zapomnij o sile, bo nie da sie budowac domu [...]

[...] po treningu nie jestem za bardzo zmęczony nie wiem dlaczego,może to przez małą ilość serii ????bo ciężary są dopasowane progresją ze skokiem o 5% jak radził Biniu. a może po prostu w HST nie chodzi o wielkie zmęczenie??? wcześniej jak ćwiczyłem zwykłym SPLIT-em to po treningu byłem w******y i nie maiłem prawie siły.... A jakie są wasze odczucia [...]

[...] rozkladalo.... Moj staz to smiechu warte dwa lata i nie mam doswiadczenia, nigdy w zyciu nie probowalam specjalnie podnosic wagi czy 'robic masy', to jest dla mnie po prostu trudne. Dlatego moze wbrew logice chcialabym juz redukowac. Ale przeciez nie redukuje jeszcze, tylko zamierzam na jakis czas przystopowac :) Zmieniony przez - [...]

Jak się trochę powynurzasz to masz blog - ale możesz też po prostu wrzucać rozpiski, nawet na zasadzie copy-paste z tego formatu w którym jakieś zapiski prowadzisz i tak. To nie zajmuje tak dużo czasu - a mozna dostać fajną informację zwrotną czasami:)

[...] I nie widzę tych 70kg... Z zazdrości powiem, ze GENA masz (cięzka praca pewnie też..):) Dziekuje :-) redu chce juz zrobic, bo jestem troche zmeczona tym jedzeniem i tak po prostu chcialabym sie lzej poczuc, jakies zarysy miesni zobaczyc w koncu, heheh Genu to wlasnie niestety nie mam do budowania masy, moze ew. do tego by jakos sie nie [...]

Nie masz pojęcia o dietach więc sie za nie nie bierz ! Po prostu jedz zdrowo ! I posiłki po treningowe typu ryż + warzywa + owoc zostawię bez komentarza!

http://www.youtube.com/watch?v=ZJmx5j9a8_o&feature=player_embedded No nie może wytrzymać Artur. Po prostu nie może

No Ale Szpila powinien umieć się zachować, bo to co pokazał to po prostu podwórkowe chamstwo. To szpila zbyt blisko podszedł z głową do Jamajczyka.

[...] bo wiem że jak poprawię dietę i trening będzie już ze mną tylko lepiej :) Jasne, zdaję sobie sprawę, że dieta nie jest ok - ale staram się ją poprawić :) Chyba trudno mi po prostu z dnia na dzień zwiększyć aż tak ilość kalorii w jadłospisie. Z białkiem rzeczywiście mam kłopot, ale na dobry początek kupiłam odżywkę białkową i nią będę się starać [...]

[...] jest zaatakować w kierunku jego ataku. Jeśli złapie nas z góry i zacznie ciągnąć do przodu w dół, to nie możemy próbować go popchnąć, bo on się do tego przygotowuje i nas po prostu sieknie. Wskoczy na tai otoshi, obi tori gaeshi, albo tomoe nage i po zawodach. A jeśli usiłuje wykonać rzut do tyłu i popycha nas próbując nas postawić na nodze i [...]

Ok Senegroth priorytet to wyciskanie, wiec zrobie wszystko jak mowisz, zeby bylo w tej plaszczyznie jak najlepiej. Po prostu walne we wtorek ciagi, a w czw siady fronty, gdyz musze sprawdzic, czy na siadach odbija sie ciagi, bo w druga strone to dziala destrukcyjnie. Przyczym ciagi to robie ostatnie serie na 140-150 po 4 ruchy (z zapasem ), a [...]

[...] na sznurek no to tak: Łapiesz kawał kija w dwie ręce przed sobą, obciążenie wisi sobie luźno w dole na rozwiniętym sznurku, no i stopniowo nawijasz sznurek na kij po prostu, nie wiem co tu więcej tłumaczyć :) Co do drugiego, chyba były do tego fotki? Wyciskasz baniaki pionowo w górę, nie robisz "ptasich skrzydeł", ani zombie O [...]

[...] bywa tak że dzień wolny od ćwiczeń wykorzystuję na wspinaczkę. Jak wiecie ręce pracują na takiej ściance bardzo i odnoszę wrażenie że brakuje mi takiego dnia pauzy. Może po prostu moja wytrzymałość jeszcze się rozwija a może organizm nie daje rady się zregenerować bo brakuje właśnie dnia wolnego :/ Może ktoś z bardziej doświadczonych pomoże mi [...]

[...] mięsa: 20g twarożki itp. do kanapek: 10g Jogurt: 20g TO CHYBA 0,5 LITRA ? Inne: powiedzmy 10g To mniej niż 80g. Pomyliłem się gdzieś, czy wszystko jest dobrze i muszę po prostu dodać do diety coś, co zawiera dużo białka przy względnie niewielkiej kaloryczności. Czy są jakieś potrawy, dania itp, które polecacie? Wiem, że z mięs powinienem [...]